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容易引起右背痛的疾病 注重坐姿可預防右背痛

來源:健康無憂網 2018-03-13 編輯:pub01
 

     由于平時的工作比較忙碌,很多人的工作性質需要長期的固定姿勢,這就有可能導致身體的某些部位產生疼痛的感覺,背部就是比較典型的。由于跟背部相關的疾病有很多,出現右邊背痛的因素也多種多樣,我們要對相關情況有一定的認識。

 
     一、右后背疼是怎么回事
 
    后背疼痛的患者有很多,平時工作中每天都要長期的坐著,或者體力勞動比較重的朋友經常會出現后背疼痛的現象,往往有時間的話好好休息一天也就好了,都不會太放在心上,這是覺得疲勞狀過度引起,也不必去醫院看了,可是如果你只有右邊一側的后背疼痛的話,就要引起注意,下面就給大家介紹一下。
  很多人都以為后背痛沒什么大不了,只是再平常不過的事情。可是據臨床統計數據顯示,七成人所患的“后背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病,而且一部分人甚至因勞損過度而致殘,由此可見后背痛可不是簡單的小事。那么,后背疼是怎么回事,專家介紹,大多數人在認識上存在偏差,對后背痛置之不理,任其發展,強忍之后情況并沒有好轉,最終被確診為腰椎病。到底后背痛是怎么回事?一般情況下,因為勞累引起的后背疼痛會在休息 三天左右的時間消失,若休息或按摩后,后背痛不僅沒消失,反而愈發嚴重,朋友們可一定要注意了!極有可能是其他骨病引起的后背疼痛并發癥。此時一定要引起高度重視。
 
     二、哪些疾病會引起后背疼痛的癥狀
 
  1、頸椎病引起的后背疼痛;頸椎病發生在頸椎,怎么會引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎發生退行性改變時,如果牽拉到第 四、五、六頸椎的脊神經后支,就會導致出現背痛。事實上,頸背疼痛、上肢無力、手指發麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現。
  2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛;由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓 痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
  3、風濕引起的后背疼痛;風濕病多是自身免疫性疾病,發病隱蔽而緩慢,病程較長,侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。
  4、肩周炎引起的后背疼痛;肩周炎會引起肩關節疼痛,隨著病情的發展,疼痛范圍會不斷加大,部分患者會出現后背疼痛。
  5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛;強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時背腰部疼痛加重,活動后好轉,久站或行走易疲勞。患者多表 現為下背和腰部活動受限,體檢可發現腰椎棘突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,后期可出現肌肉萎縮,甚至駝背畸形。

     三、右后背疼痛是什么原因引起的
 
    肩周炎引起的后背疼痛
    肩周炎會引起肩關節疼痛,隨著病情的發展,疼痛范圍會不斷加大,部分患者會出現后背疼痛
    頸椎病引起的后背疼痛
    頸椎病發生在頸椎,怎么會引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。
    當頸椎發生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經后支,就會導致出現背痛。
    強直性脊柱炎引起的后背疼痛
    強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時背腰部疼痛加重,活動后好轉,久站或行走易疲勞。
    患者多表現為下背和腰部活動受限,體檢可發現腰椎棘突壓痛,脊椎旁肌肉痙攣,后期可出現肌肉萎縮,甚至駝背畸形。
    內臟疾病引起的牽涉性痛
    婦科盆腔疾病,前列腺疾病等可引起下腰痛,腎臟疾病如結石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫,血腫等可引起腰背涌,肝股和心臟病可引起背部疼痛。
    呼吸系統引起的背部疼痛
    不少呼吸系統疾病如胸膜粘連、肺癌與結核等,也可能引起肩背疼痛,但一般在后背、側背或肩胛部。
 

右背痛(文:健康無憂網)
 
     四、右后背疼痛怎么辦
 
    做瑜伽緩解后背疼痛,瑜伽不但能靜心養神瘦身,由于伸展的動作還能緩解后背的疼痛。每周最少做一次瑜伽,每次40-90分鐘,堅持三個月,后背疼痛的情況會有所改進。做瑜伽的效果好又健康,遠優于吃藥或者理療。伸展對于治療背部疼痛與瑜伽同樣有效,但最主要的鍛煉部位是軀干和腿部。
    按摩后背緩解疼痛,每次每個穴位可以按摩10分鐘,每天具體次數可以根據緩解情況來定,后背疼痛較厲害就每天3、4次,緩和一些的時候可以每天2次。按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴,可以幫助刺激肺部、心臟、以及理血、寬中和胃。按摩下背部的肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴,可以刺激肝臟、膽囊、健脾、和胃、化濕。
    靠墻站增加背部的肌肉力量以緩解后背疼痛,背靠著墻站直,兩側的肩胛骨盡量向墻面靠攏,每次堅持3分鐘左右,這樣做有助于肌肉力量得到增長能幫助預防和減輕后背疼痛。
    放松身心減輕壓力,保持心理健康對于避免后背疼痛也有相關性。當人們處于焦慮狀態時,人體就會做出“戰斗或逃跑”的反應,導致肌肉緊繃,做好了行動的準備,所以精神緊張和壓力大的人更有可能出現后背疼痛的癥狀。
 
     五、背部疼痛如何預防
 
    1.在床上保護背部
    在熟睡時,肌肉處于松弛狀態,床需要給與背部足夠的支撐,所以不應選擇過于柔軟的床墊,人們在睡眠時需要堅硬一些的支撐,選擇硬木床更有利于預防背部疼痛。另外長時間同一睡姿睡眠也增加了患背部疼痛的可能性,所以定期更換睡姿是預防背痛的好方法。
    2.鍛煉時保護背部
    如果背部受傷,可能會停止鍛煉。然而如果停止鍛煉,就更有可能損傷背部。這是一種惡性循環。即使背部有問題,也要參與少量鍛煉。運動有利于潤滑和松弛背部關節。
    3.背部伸展運動
    保持背部彈性可以有效預防背部損傷。背部緊繃時,更有可能拉傷或扭傷肌肉。所以,經常做一些背部伸展運動,更有利于保持背部松弛,防止背部受傷,預防背部疼痛。
    4.提舉重物時對背部的保護
    多數人在提舉重物時,會因為錯誤的方法而扭傷背部。提舉重物時對背部是假的壓力超過任何其他活動。所以在提舉重物時,應采用正確的方法。如重物蹲舉法、高爾夫球員式輕物提舉法以及起重機式提舉法。
 
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