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如何容易增高

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  • 怎樣才能有效增高

    本人性別男,今年18歲, 誰能提供一些安全有效無副作用的增高方法,不管是怎樣的我都愿意盡最大努力去嘗試,幫幫我吧,怎樣有效的增高? 查看解答
    一共有4條解答,您可以下拉查看所有
    增高的情況一般是因為骨垢線沒有閉合之前就是可以增高的,建議平時注意休息,避免熬夜,避免勞累,保證充足的休息和睡眠,不要吃辛辣刺激性過大的食物,不要喝酒,不要喝碳酸類的飲料,多吃富含鈣質的食物,比如牛奶等,多吃蔬菜,多吃水果,適當的參加體育鍛煉和戶外活動。 2018-03-05
    增高長高不是一件容易的事情,特別是對于已經成年的人來說,首先你要明白你已經成年,生長發育系統已經停止,在這之前你一定也是屬于矮小或者有身高問題的才想要來尋求答案,所以在18歲以前你已經出現了發育問題,那么自然的發育對于你來說肯定是不可能的了,有問題就要了解問題,所以給你的建議是:1、保持身體質量的提升,可以運動、鍛煉、膳食、保證睡眠時間等等從簡單的作息生活出發。2、去比較正規的專業醫院了解自己身體到底是什么原因造成的矮小,才可以針對問題做出對策。 2017-10-14
    如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊. 2014-06-28
    如果說要長高的話,那么你是需要看你的年紀的,因為人的骨骺線是人長高的基礎的,這個地方是可以分泌成骨細胞的,但是當你到十九歲左右,那么這個地方就閉合了,所以即使再加強營養,再補充生長激素,那么也只是增粗骨骼的,但是沒有辦法變長的 因此建議的話就是說你如果還不夠十九歲,現在是需要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的,然后就是需要注意多運動,運動的方式最好是打籃球,如果不會,那么還可以游泳,打羽毛球,這些運動都是有利于長高的,然后就是晚上要保證早睡,這樣長期堅持,你就可以長高 2014-06-28
  • 19歲男生如何能快速增高不吃藥的情況下

    (男 , 19歲,性別:男身高:168體重:130年紀:19歲父親165cm母親163cm目前身高受一點家庭基因影響。那么醫生吃什么能長高或者做什么運動可以增高呢?有打算吃鈣片!麻煩醫生指導一下! 查看解答
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    長高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,此外,還取決于其他條件,包括運動、營養、環境和社會因素等建議注意補鈣,可以口服鈣爾奇D。平時加強營養,每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質類食物,加強體育鍛煉,多練習跳躍運動。保持充足的睡眠,不要熬夜,戒煙酒
  • 我18歲了,還能長高嗎,怎么才能長高

    我想問的問題是:我18歲了,還能長高嗎,怎么才能長高 查看解答
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    身高一般與遺傳,種族,飲食運動等因素有關系,男孩子的話,一般要到22歲左右才不會再長高的,所以您現在的年齡來看,還會長高的。如果沒有閉合的話就是可以長高的,可以多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物,還有就是要多運動的建議您現在的年齡,還會長高的,平時飲食均衡營養,多吃新鮮蔬菜水果,堅持運動鍛煉,必要的時候也可以去醫院測量一下骨齡看看,祝健康。 2015-10-12
    身高多數與父母身高遺傳是有很大的關系的,目前你的年齡身高還是可以增長的,這期間需要充足的營養特別是蛋白質食物的攝入,同時注意休息,以利于體格的生長,這段時間體格生長較快,可以補鈣片。 2013-09-05
    首先來說要知道人的身高主要是由于遺傳因素決定的,后天的影響只占一小部分,一般來說人的生長高峰期在15歲左右,而發育一般在23歲左右停止你的情況來說,應該是還有成長增高的空間,每天早晚做一些拉伸運動,不要熬夜,注意營養攝入, 2017-08-03
  • 怎么做才能容易長高?

    (女 , 17歲,怎么做才能容易長高?醫生,我今年17歲,女生,身高157.我大概15歲之后就不再長高了,可是身高都不足160,我真的不甘心的,想要趕緊長高請問醫生,怎么做才能容易長高? 查看解答
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    影響青少年兒童長高的因素分為先天遺傳因素,也就是看家里人的個子基因。另外就是后天環境因素,比如營養、睡眠、運動、情緒、疾病女生由于生長發育比較早,骨骺線閉合也會比較早,你今年17歲,建議你先去醫院檢查一下骨骺線狀態。如果你的骨骺線已經完全閉合了,則已經失去了自然長高的機會。如果你的骨骺線尚未閉合,則可以利用后天環境因素,營養保證充足供給、保證充足睡眠、合適適量的運動、保持穩定的情緒等來幫助自己長高。同時,你還需要注意疾病問題,因為某些疾病也會影響到正常長高的,身體出現問題的時候一定要及時就醫。
  • 人怎么才能長高

    本人性別男,今年17歲, 男孩子一般在多少歲的時候會停止生長啊?人怎么才能長高?應該多吃些什么? 查看解答
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     每兩個月量次身高  一般來說,孩子每年的生長速率低于4厘米,與同齡孩子的差距逐漸拉大時,你就要多加留意了,應及早帶孩子到兒科內分泌專科咨詢檢查。  別迷信增高補品  現在所謂增高助長的醫保用品“遍地開花”,千萬不可盲目使用,如果骨齡已經成熟,用了也不會有效果,如果還處于青春發育期,濫用這些保健藥物可能導致性早熟,反而不利于長高。 2015-10-26
    人怎么才能長高10點前睡覺  生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峰。3-6歲兒童要每天睡10-12小時;小學生、初中生9-10小時;高中生每天8-9小時。為了盡快進入深度睡眠狀態,最好讓孩子晚上10點前入睡。 2015-10-26
    人怎么才能長高盡量少蹲著  蹲著玩會導致腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲。坐椅子上時讓后背靠近椅子背,這樣的姿勢有利于脊柱保持挺直。人怎么才能長高  衣襪寬松點  衣服太緊會影響血液循環,特別是緊緊箍住腳踝、穿脫都困難的襪子,會影響腿部的血液循環,不利于長高。 2015-10-26
    人怎么才能長高每天必須戶外活動1小時  嬰幼兒可做主動或被動體操;學齡兒童可做向上跳的運動,如跳皮筋、踢毽和各種球類;青少年可做跳高等彈跳運動及全身性運動,如籃球、排球等。而舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練,18歲最好別練。哪些飲食習慣有助孩子長高 2015-10-26
    人的身高與遺傳有很大的關系,主要受體內生長激素的控制,一般情況下,男性可以生長到20歲左右。從理論上說,沒有任何食物和藥物可以促進人體的增長。對于你說的情況要生活規律,適當參加體育鍛煉,避免煙酒刺激,清淡飲食,多吃蔬菜和水果,有助于身體的正常發育。 2017-10-24
    怎樣才能長高人怎么才能長高  蛋白質、礦物質不能缺  10-13歲的青少年,每天需要蛋白質70克,13-18歲需要80克,每天一杯奶是增高的秘訣。礦物質中,一定不能缺了鈣、磷、鋅。還要注意給小胖孩減肥,過胖也會影響身高。 2015-10-26
  • 怎樣能讓鼻梁長高一點

    (女 , 22歲,我從星梁就低,經常就有人笑我,一直以來都為鼻梁的事不開心,有什么辦法既不用藥,也不用動手術,可以讓鼻梁長高呢能有什么辦法讓鼻梁長高 查看解答
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    你如果能夠長期堅持自己捏鼻梁可以的這種方法比較簡單,但是需要你長期堅持做。如果你能夠堅持下來鼻梁就會變挺的。
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