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讓雙腿瞬間拉長的修身魔法:只要1分鐘,身高抽高2公分!

來源:網友提交 2019-07-23 編輯:『慢熱情深』
 

只要一分鐘的時間,身高就能抽高兩公分。
看到我寫的這行字,或許會有人質疑:「這是真的嗎?」
我們的身體會在不知不覺間萎縮,只要讓身體回復原狀,身高就能瞬間增加兩、三公分。
其實當初我設計零位訓練的目的,并不只是想讓體重減輕,而是要讓身材變美。
接下來要為大家介紹的運動,讓你的身高能「瞬間」抽高。
「姿勢改善后,身材看起來就會修長。」
請大家借由這些運動,讓自己的身體變得更有魅力。
魔法將會在瞬間展現出來喔!

讓「雙腳」瞬間拉長的零位訓練


萎縮的雙腿后側能全部瞬間回歸零位,使雙腳變修長。
椅子放在墻壁邊,右腳抬高放在椅子上,用嘴巴「哈~」地發聲吐氣,同時將上半身前傾。此時膝蓋不能彎曲。然后另一只腳也以相同方式進行。
讓「雙腳」瞬間拉長的零位訓練
讓「雙腳」瞬間拉長的零位訓練
本文摘自《修身顯瘦の零位訓練》/石村友見(「零位訓練」創始者、瑜珈教室代表)/采實文化
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